{"id":577,"date":"2017-02-01T16:47:51","date_gmt":"2017-02-01T15:47:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bicenter.it\/new-wp\/?p=577"},"modified":"2019-11-28T17:40:03","modified_gmt":"2019-11-28T16:40:03","slug":"10-trucchi-per-stare-al-pc-senza-affaticare-la-vista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bicenter.it\/it\/10-trucchi-per-stare-al-pc-senza-affaticare-la-vista\/","title":{"rendered":"10 trucchi per stare al PC senza affaticare la vista"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al giorno d&#8217;oggi, \u00e8 praticamente impossibile fare a meno di un&nbsp;<strong>computer<\/strong> o di un qualsiasi altro dispositivo elettronico. Stiamo parlando di uno strumento da lavoro di vitale importanza, immancabile in ogni ufficio. Eppure, bisogna utilizzarlo senza esagerare, in quanto pu\u00f2 peggiorare la&nbsp;<strong>vista<\/strong> e non solo.&nbsp;Ecco&nbsp;<strong>10 trucchi per stare al PC<\/strong> <strong>senza affaticare la vista<\/strong>. In questo modo, la vostra esperienza lavorativa a stretto contatto con un computer potr\u00e0 sensibilmente migliorare e lavorerete con maggiore tranquillit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. Sottoponetevi a frequenti esami oculistici<\/strong>. Per evitare di incappare in qualsiasi inconveniente col vostro PC, vi suggeriamo di fissare controlli abbastanza frequenti. Una volta all&#8217;anno pu\u00f2 essere pi\u00f9 che sufficiente per migliorare la situazione. Informate il dottore sulle vostre modalit\u00e0 di utilizzo del computer, riguardanti la distanza dal monitor e la frequenza di uso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Attenti all&#8217;illuminazione<\/strong>. La luce perfetta per avere piena efficienza al vostro PC e non migliorare la vista \u00e8 piuttosto moderata. Non esagerate con la luce esterna o con lampadine fin troppo potenti. Vi consigliamo le lampadine alogene, o almeno un posizionamento di lato rispetto alla luce esterna di un balcone o di una finestra. Sembrano piccoli particolari, ma non lo sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Riducete al minimo il bagliore<\/strong>. A bordo del vostro monitor, vi consigliamo di inserire un ulteriore schermo che possa proteggervi dai riflessi. Le lenti antiriflesso sono altamente consigliate se indossate gli occhiali per stancarvi di meno al computer. Attenti anche al bagliore che si pu\u00f2 proiettare direttamente sulle pareti circostanti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. Introducete schermi a cristalli liquidi<\/strong>. I monitor di vecchia produzione possono risultare molto dannosi per la vostra vista. Vi suggeriamo di sostituirli con modelli molto pi\u00f9 recenti, a cristalli liquidi. Gli occhi possono affaticarsi proprio a causa dei tremolii tipici degli schermi di antica generazione. Puntate su una risoluzione molto elevata che possa farvi sforzare la vista nella misura minore possibile. Un display da 19 pollici pu\u00f2 essere la soluzione ideale per quanto riguarda la lunghezza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. Tenete sotto controllo i parametri dello schermo<\/strong>. Per far affaticare di meno i vostri occhi, tenete d&#8217;occhio alcuni fattori non di secondo piano. State attenti prima di tutto alla luminosit\u00e0, che deve essere moderata. Verificate anche il contrasto e le dimensioni del testo, senza affidarvi a caratteri troppo piccoli e poco riconoscibili sullo sfondo. Infine, non dimenticatevi mai della temperatura di colore. Quest&#8217;ultima \u00e8 fondamentale. Se selezionate la luce blu, gli occhi possono stressarsi con maggiore facilit\u00e0. Se optate per il rosso o per colori affini, la lunghezza d&#8217;onda cresce e la visione diventa pi\u00f9 rilassante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6. Sbattete gli occhi con frequenza<\/strong>. Quando siete al PC, i vostri occhi vengono sbattuti con una frequenza inferiore di circa un terzo rispetto al solito. Ci\u00f2 pu\u00f2 danneggiare la vostra vista sia sul breve che sul lungo periodo. Vi suggeriamo di aprire e chiudere le palpebre con lentezza per una decina di volte ogni venti minuti per inumidirle. Cos\u00ec potete mantenere al massimo la loro efficacia e scongiurare qualsiasi rischio di affaticamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>7. Spostate spesso lo sguardo<\/strong>. La vostra vista pu\u00f2 perdere di efficacia se fissate sempre lo stesso punto. Spostate lo sguardo dal monitor del computer con una cadenza di circa venti minuti e mantenete la visuale per una ventina di secondi. Alternate inoltre la visione di un oggetto vicino e un altro pi\u00f9 lontano, concedendo a ciascuno di essi dieci secondi del vostro tempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>8. Fate qualche pausa<\/strong>. \u00c8 totalmente impossibile riuscire a stare al computer dalla mattina alla sera, senza neanche una piccola pausa. Ogni tanto qualche break potr\u00e0 essere molto utile non solo per la vostra vista, ma anche per una corretta postura del vostro corpo. La schiena, le spalle e il collo ne beneficeranno e non poco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>9. Adattate la vostra posizione a quella del monitor<\/strong>. Posizionate la sedia all&#8217;altezza che vi consente una postura ideale per la schiena. Un altro piccolo trucco riguarda il posizionamento dei fogli nello stesso angolo di visuale del display del computer. In questo modo, non dovrete girare lo sguardo con troppa frequenza. Ovviamente, gli occhi vi ringrazieranno per un accorgimento di questo genere.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>10. Utilizzate gli occhiali per il PC<\/strong>. Come gi\u00e0 ampiamente detto in precedenza, quando siete al PC la vostra vista tende ad affaticarsi con facilit\u00e0. Fatevi prescrivere un paio di occhiali da uno specialista per facilitare la situazione. Preferiteli alle lenti a contatto, che alla lunga possono persino risultare dannose per i vostri occhi e far stancare tutto il vostro corpo. Un altro metodo per ridurre lo stress al minimo e farvi stare al PC senza rischi ulteriori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al giorno d&#8217;oggi, \u00e8 praticamente impossibile fare a meno di un&nbsp;computer o di un qualsiasi altro dispositivo elettronico. Stiamo parlando di uno strumento da lavoro di vitale importanza, immancabile in ogni ufficio. 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